안녕하세요. 이번 포스팅은 스위치온 다이어트를 하시는 분들에게 정말 도움이 되는 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 실제로 저도 하고 있고 제 지인에게도 추천해서 해보고 있는데 생각보다 효과가 좋아 포스팅 할만하다 싶어서 글 남깁니다. 저도 이것저것 다이어트에 좋다는 것들 정말 많이 해봤는데 이것만큼 간단하고 가격도 합리적이며 거부감 덜 들면서 효과적인 음식이 없었습니다.
당연히 내돈내산이고요 제 몸으로 실험해보고 주변에 지인들에게도 권유해서 경과를 지켜본 후 효과적이다 생각해 추천드립니다.
제 글을 보시면 아시겠지만 제가 주로 올리는 포스팅들은 음식 관련입니다. 본업이 요리사이기도 하고 음식을 굉장히 좋아하고 식욕이 강한 편이라 일을 하면서 살도 많이 쪘습니다. 이번에 더 늦기 전에 다이어트를 해보려고 하는 과정에서 알게 된 두가지가 있습니다.
1.하나는 바로 위고비죠.
다이어트 주사제로 알려져 있는 위고비 들어는 보셨을 텐데 장점과 단점 그 부작용까지도 혹시 알고 계신가요?
일단 많이 알려진 장점으로는 일주일에 한번만 주사를 맞아도 식욕이 억제되고 더부룩하게 느껴져 식사를 할 때도 평소처럼 많이 먹을 수 없다고 합니다. 실제로 당뇨 치료제로 개발된 제품이기에 건강에 이상이 오지는 않습니다.
그렇다면 단점은 무엇일까요? 단점은 바로 가격입니다. 실제로 한달에 45만원 정도의 비용이 발생하고 6개월 정도를 맞아야 하는데 어림잡아 250~300만원입니다. 부담스러운 가격이죠.
또 부작용으로 메스꺼움, 어지러움 등이 있으며 가장 많이 이야기 나오는게 요요가 심하다는 점입니다. 주사제고 인위적으로 호르몬을 흉내내다보니 주사 맞는 걸 멈추는 순간부터 다시 식욕이 돌아오는 경우가 허다하다는 것이죠.
그래서 탄수화물 중독과 배달음식에 절여진 제 몸을 되돌리기 위해 대사 관리 다이어트인 스위치온 다이어트를 시작했습니다.
실제로 스위치온 다이어트에 대한 내용들은 박용우 원장님의 컨텐츠에 아주 굉장히 잘 정리되어 있기에 제가 따로 정리하지는 않을 것이고요. 저는 스위치온 다이어트에 부스터격인 식품을 알려드리려고 합니다. 실제로 박용우 원장님의 식단에도 들어 있습니다.
2.그것은 바로~~~~~~~~ MCT오일입니다. 스위치온 다이어트에 필수
들어보셨나요? MCT오일을?
일반적으로 생소한 식품인데요.
어려운 원리는 다 생략하고 그냥 MCT오일을 공복에 일어나서 먹고, 식전 20분 전에 본인의 용량에 맞게 드셔주시고 먹으면 됩니다.
포만감이 생겨 많이 먹지 않고, 지방 연소를 촉진시키며 혈당관리에 아주 효과적입니다.
이렇게 결과만 보면 뭐랑 같다고 생각이 드시나요? 위고비랑 비슷한 효과라고 느껴지시지 않나요?
실제로 MCT오일을 먹으면 식욕억제 호르몬이 나옵니다. 식사 후 혈당상승도 관리해주고 케톤이라고 하는 지방연소를 할 수 있게 도와주는 호르몬 분비를 유발해 줘서 체지방 연소가 잘됩니다.
가격은 500ml 1병에 2만원인데 약 10일치입니다. 무색, 무취, 무미로 그냥 아무맛도 향도 안나는 기름을 5~15ml정도 선으로 먹어주시면 됩니다.
3. 안하면 손해보는 스위치온 다이어트 식단에서 MCT오일 활용법
그렇다면 왜 스위치온 다이어트에서 MCT오일을 먹어줘야 할까요?
바로 단백질 쉐이크에 들어있는 탄수화물이 일으키는 혈당상승을 방지하기 위해서입니다.
생각보다 우리가 먹는 단백질 쉐이크에는 당분이 꽤 있어서 단백질 쉐이크를 먹으며 칼로리 섭취를 줄였을 때 발생하는 효과를
온전히 누릴 수가 없는 것이죠! 혈당이 오르고 다시 공복 혈당으로 돌아간 뒤에 체지방 연소가 진행되기에 혈당이 상승하는 것만 막아준다면 체지방 연소를 훨씬 더 효과적으로 할 수 있는 것입니다.
그렇기 때문에 단백질 쉐이크를 먹기 20분 전에 이 MCT오일을 본인의 용량에 맞게만 드셔준다면
아주 효과적으로 다이어트를 할 수 있습니다. 꼭 단백질 쉐이크 뿐만이 아니라 말씀드린 것처럼 그냥 식사하기 20전에 드시기만 해도 아주 효과적입니다. 믿고 한번 해보시면 앞으로의 다이어트 걱정이 안될 것입니다.건강에 좋은 오일이어서 하루에 섭취를 저 정도 한다고 건강을 우려할 필요도 없고요. 정말 속는 셈치고 한번 사서 용량 조절해가면서 드셔보세요. 효과가 기가 막힙니다.
4.마무리
이번 포스팅에서는 다이어트 꿀팁, 스위치온 다이어트 식단 꿀팁을 알려드려봤습니다. 다이어트 하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 저도 화이팅해서 빼보겠습니다. 감사합니다.
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